Lêkolînên lêkolînê destnîşan dikin ku xew sêyek ji jiyana nûjen digire û beşa herî neçar a jiyana me ya rojane ye.Nivîn qata duyemîn a çermê mirovan e, komek hilberek baş e ku ji bo baştirkirina kalîteya xewê dibe alîkar.Û aset baş ji nivînanpêdivî ye ku sivik, nerm, şilbûna şilbûnê, germahî, parastina jîngehê, hilmbûn û fonksiyonên din hebe.
Ger ew asta germbûna kelmêş be, an jî tevahiya germahiya odeyê dê bandorê li ser kalîteya xewê bike.Têgihîştina germahiyê ji kesek bi kesek cûda dibe, û germahiya laşê her kesî cuda ye.Ji bo ku hûn xewek rehet û bi germiya nerm hebin, hûn ne tenê hewce ne ku germahiya odeyê di peyvê de biafirînin, lê di heman demê de li gorî hesasiyeta xwe ya ji serma û germê re qumaşê rast hilbijêrin.Kulîlk ne ew qas germtir e, germahiya qiloç bi cûrbecûr faktorên berfireh ve girêdayî ye, wek celeb û mêjera dagirtinê, tewra teknolojiya pêvajoyê, awayê dirûnê dê bandorê li asta germbûna kevçîyê bike. , kesên ku ji sermayê ditirsin dikarin qiloçekî ducarî hilbijêrin, ji ber ku du kes kelmêşekî dipêçin, ku dê germahiya hundurê kelmêş zêde bike.
Giranî: Sivikî û qalindiya kelmêş ji bo nerm guncan e.Pispor di wê baweriyê de ne ku giraniya kelmêş dê bandorek mezin li ser kalîteya xewê bike.Kêfek pir giran dikare sîngê teng bike, dibe sedema kêmbûna kapasîteya pişikê û kabûsên hêsan.Lêgerîna kincek sivik jî ne baş e, û dibe ku di xew de hestek bêewlehiyê çêbike.Çêtir e ku hûn li gorî tercîha xwe kefçîyek ku hinekî giran be hilbijêrin, wek qiloçên pembû, qiloçên heft qulik û hwd.
Stûrî: Ji hêla bijîjkî ve, giloverek pir stûr dê germahiya laşê laşê xewê zêde bike, metabolîzmê zûtir bike, û piştî ji holê rakirina xwêdana xwînê asêbûna xwînê asê bike, bi vî rengî xetera astengiya dil zêde dike.
Bêhnvedan: Nefesbûna tîrêjê bandorê li ser şilbûna şînahiyê dike, û nemahiya hundurê rihetiyê jî faktorek girîng e ku bandorê li xewê dike.Di dema razanê de, ji ber evaporbûna xwêdanê, ku çerm diherike, pir caran ji %60 zêde û zuwa dibe.Nemiya nisbî ya di hundurê rehetiyê de ji% 50 heta 60% çêtirîn tê girtin.Lê hawîrdora piçûk a ku ji hêla konsolê ve hatî afirandin jî dê ji herêmê, demsalê bandor bike.Avhewaya başûr şiltir e, qiloçên nefeskirî dê hesta peyvên şû bidin mirovan, bijareya herî baş a kincên hevrîşim, qiloçên heft qulik û hwd.. Û li deverên hişk û sar, nefesa baş ji hewcedariyên laşê mirovan re ne guncaw e. ji bo nemahiya hawirdorê, dibe ku bixwaze kulîlkek veşêre.
Germahî: Li gorî lêkolînan, germahiya 32 ℃ -34 ℃, mirov bi îhtimaleke mezin di xew de ne.Germahiya nizm a rehetiyê, hewcedariya demek dirêj a germbûna bi germahiya laş, ne tenê vexwarina enerjiya germî ya laş, û rûbera laş piştî heyamek teşwîqkirina sar, dê korteksa mejî heyecan bike, bi vî rengî xewê dereng bike. an jî dibe sedema xew ne kûr e.
Other tips
Dema ku ji bo we qulikê rast hilbijêrin, germahiya jûreyê û germahiya nivînê hem divê bêne hesibandin.Ger hûn jûreyek sartir tercîh dikin, dibe ku hûn hewcedariyek germtir bin, û berevajî heke hûn xaniyek germtir tercîh dikin.Ji bo kesên ku hez dikin kulîlkekê veşêrin, divê qifteya ku hûn hilbijêrin 40-60 cm ji nivînê mezintir be.Zarok bi rehetî radizên û xwel dikin, ji ber vê yekê kefenek ku bêhna xwe vedike hilbijêrin, di nav wan de kinc û balîfên bi dagirtina xwarê;kil û balîfên bi fîberên selulozê: qiloçên fîbera kîmyewî û balîfên bi xetên germahiyê verast dikin.Hilbera rast li gorî şert û mercên kesane hilbijêrin, wek mînak gelo we alerjiya mîtan, astim, û hestiyariya germ û sermayê heye.
Dema şandinê: Sep-14-2022
